Αρχική / Συνταγές / Κρεμώδη φασόλια με καρύδα και καραμελωμένο κρεμμύδι Vegan Vegetarian Γρήγορες Συνταγές Όσπρια Κρεμώδη φασόλια με καρύδα και καραμελωμένο κρεμμύδι Μερίδες 4 Προετοιμασία 15’ Ψήσιμο 25’ Αναμονή - 🖨️ Εκτύπωση Συνταγής Υλικά 400 γρ. λευκά φασόλια βρασμένα ( butter beans) 1 μεγάλο κρεμμύδι, κομμένο σε ροδέλες 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 2 κ.σ. ελαιόλαδο 200 γρ. σπανάκι φρέσκο 1 μέτριο καρότο, κομμένο σε κύβους 1 μέτριο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους 30 ml λευκό κρασί 200 ml κρέμα καρύδας Αλάτι Πιπέρι φρέσκος μαϊντανός για γαρνίρισμα 1 κ.γ κουρκουμα Εκτέλεση Σε μεγάλο τηγάνι , ζεσταίνουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να καραμελώσει. Προσθέτουμε το σκόρδο και σοτάρουμε για 1 λεπτό μέχρι να βγάλει άρωμα. Προσθέτουμε το καρότο και το κολοκύθι και σοτάρουμε για 3–4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν. Σβήνουμε με κρασί και περιμένουμε να εξατμιστεί. Προσθέτουμε τα λευκά φασόλια και το σπανάκι, ανακατεύουμε μέχρι να μαραθεί ελαφρά το σπανάκι. Ρίχνουμε την κρέμα καρύδας και τον κουρκουμά, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει 5–7 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα. Δείτε και άλλες συνταγές: Yachaejeon – Κορεάτικο pancake λαχανικών Μανιτάρια τεμπούρα Σπανάκι με πλιγούρι Φακές με κριθαράκι και καραμελωμένο κρεμμύδι