Αρχική / Συνταγές / Φακές με κριθαράκι και καραμελωμένο κρεμμύδι Vegetarian Οικονομικές Όσπρια Φακές με κριθαράκι και καραμελωμένο κρεμμύδι Μερίδες 3 Προετοιμασία 10 λεπτά Ψήσιμο 40 λεπτά Αναμονή – 🖨️ Εκτύπωση Συνταγής Υλικά 250 γρ. φακές 1 φύλλο δάφνης 80 γρ. κριθαράκι 1 καρότο, τριμμένο 1 κολοκυθάκι, τριμμένο 2 κ.σ. ελαιόλαδο ½ ντομάτα, τριμμένη ½ ποτήρι νερό αλάτι πιπέρι Για το καραμελωμένο κρεμμύδι & το τελείωμα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 3 μεγάλα κρεμμύδια 2 κ.σ φρέσκος κόλιανδρος πιπέρι 2 κ.σ χυμός λεμονιού Εκτέλεση Για τις φακές, τις ξεπλένουμε και τις βράζουμε σε μπόλικο νερό για 10 λεπτά. Στραγγίζουμε. Σε κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε το τριμμένο καρότο και το τριμμένο κολοκυθάκι. Σοτάρουμε 2–3 λεπτά. Ρίχνουμε τις στραγγισμένες φακές, την δάφνη , την τριμμένη ντομάτα, τον ζωμό , αλάτι και πιπέρι. Σιγομαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν οι φακές. Προσθέτουμε το κριθαράκι και συνεχίζουμε το μαγείρεμα μέχρι να γίνει al dente, προσθέτοντας λίγο νερό αν χρειαστεί. Για το καραμελωμένο κρεμμύδι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, προσθέτουμε τα κρεμμύδια και τα μαγειρεύουμε έως ότου καραμελώσουν και πάρουν χρυσαφί χρώμα. Ρίχνουμε το μισό καραμελωμένο κρεμμύδι μέσα στις ψημένες φακές και ανακατεύουμε απαλά. Για το σερβίρισμα, μεταφέρουμε σε μπολ, προσθέτουμε από πάνω το υπόλοιπο καραμελωμένο κρεμμύδι, φρέσκο κόλιανδρο και χυμό λεμονιού. Δείτε και άλλες συνταγές: Αφράτο ψωμί με αλεύρι ολικής Κριθαράκι με κοτόπουλο , λιαστές ντομάτες και σπανάκι Λαχανοντολμάδες Τηγανητά κολοκυθάκια με χυλό μπύρας