Για Εμένα
Συνταγές
Private Chef
English
Ελληνικά
en
×
SEARCH
Για Εμένα
Συνταγές
Private Chef
Cookbook
Φακές με κριθαράκι και καραμελωμένο κρεμμύδι
🖨️ Εκτύπωση Συνταγής
Οικονομικές
Χορτοφαγία
Μερίδες
3
Προετοιμασία
10 λεπτά
Ψήσιμο
40 λεπτά
Αναμονή
–
Υλικά
250 γρ.
φακές
1 φύλλο
δάφνης
80 γρ.
κριθαράκι
1
καρότο, τριμμένο
1
κολοκυθάκι, τριμμένο
2 κ.σ.
ελαιόλαδο
½
ντομάτα, τριμμένη
½ ποτήρι
νερό
αλάτι
πιπέρι
Για το καραμελωμένο κρεμμύδι & το τελείωμα
2 κ.σ.
ελαιόλαδο
3 μεγάλα
κρεμμύδια
2 κ.σ
φρέσκος κόλιανδρος
πιπέρι
2 κ.σ
χυμός λεμονιού
Εκτέλεση
Για τις φακές, τις ξεπλένουμε και τις βράζουμε σε μπόλικο νερό για 10 λεπτά. Στραγγίζουμε.
Σε κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε το τριμμένο καρότο και το τριμμένο κολοκυθάκι. Σοτάρουμε 2–3 λεπτά. Ρίχνουμε τις στραγγισμένες φακές, την δάφνη , την τριμμένη ντομάτα, τον ζωμό , αλάτι και πιπέρι. Σιγομαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν οι φακές.
Προσθέτουμε το κριθαράκι και συνεχίζουμε το μαγείρεμα μέχρι να γίνει al dente, προσθέτοντας λίγο νερό αν χρειαστεί.
Για το καραμελωμένο κρεμμύδι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, προσθέτουμε τα κρεμμύδια και τα μαγειρεύουμε έως ότου καραμελώσουν και πάρουν χρυσαφί χρώμα.
Ρίχνουμε το μισό καραμελωμένο κρεμμύδι μέσα στις ψημένες φακές και ανακατεύουμε απαλά.
Για το σερβίρισμα, μεταφέρουμε σε μπολ, προσθέτουμε από πάνω το υπόλοιπο καραμελωμένο κρεμμύδι, φρέσκο κόλιανδρο και χυμό λεμονιού.
Δείτε και άλλες συνταγές:
Ζυμωτά
Αφράτο ψωμί με αλεύρι ολικής
Ζυμαρικά
Κριθαράκι με κοτόπουλο , λιαστές ντομάτες και σπανάκι
Κρέατα
Λαχανοντολμάδες
Γρήγορες Συνταγές
Τηγανητά κολοκυθάκια με χυλό μπύρας
Θες να σου στέλνω και άλλες νόστιμες συνταγές;
Κάνε εγγραφή και θα μαθαίνεις πρωτ@ για νέες συνταγές και τα νέα μου!
Συμφωνώ με τους Όρους Χρήσης
Leave this field empty if you're human: